POR QUE CONTRATAR UM PERSONAL TRAINER?

O Personal Trainer é um profissional da área de saúde capaz de avaliar, prescrever e controlar o exercício físico, direcionados às condições físicas, necessidades e perfil do aluno, respeitando as limitações e objetivos de forma individual e objetiva, buscando evitar qualquer tipo de lesão.

O avanço tecnológico alterou drasticamente o modo de viver das pessoas, vindo de uma sociedade rural ativa fisicamente, para um povo obeso, sedentário, estressado, sem tempo para desenvolver qualquer tipo de exercício físico regular.

É neste ponto que entra o trabalho do Personal Trainer, pois quanto mais mecânica e informatizada a vida do ser humano, mais ele precisará gastar a energia que fica acumulada. É necessário um trabalho juntamente com a nutrição, aprendendo a comer corretamente e no tempo certo para não engordar e desenvolver patologias decorrentes deste estilo de vida, como a diabetes, hipertensão e cardiopatias, que se não forem tratadas corretamente, podem complicar e levar a morte.

Educação Física hoje é a profissão da área de saúde capaz de promover a prevenção, a cura e retardar o processo de envelhecimento do ser humano. Portanto, é necessário mais do que nunca profissionais qualificados para este trabalho.

VANTAGENS AO ESCOLHER UM PERSONAL TRAINER:

· Avaliação individual antes do início dos exercícios, levando em consideração diversos aspectos que influenciam na atividade física, como o estresse, o ciclo menstrual na mulher e qualidade do sono;

· Atendimento e acompanhamento individualizado;

· Maior atenção na supervisão e correção dos exercícios;

· Possibilidade de variação de modalidades e atividades de exercícios;

· Comodidade na escolha e variações de locais para execução das aulas;

· Escolha de horários compatíveis com a disponibilidade e rotina diária.

· Elaboração de programas com objetividade e eficiência, atendendo às expectativas do cliente e sua individualidade biológica.

· Maior motivação causada pela presença do Personal para os dias de indisposição e falta de vontade para exercitar-se.

· É o profissional que disponibiliza a maior possibilidade de qualidade de vida pela orientação da atividade física.

O QUE VOCÊ LEVA NA COMPRA DE UM TREINAMENTO CUSTOMIZADO?

UMA MELHORA...

· Na saúde;

· Na aparência;

· No trabalho;

· No dia a dia;

· No comportamento...

A QUEM SE DESTINA?

· Melhora da saúde, qualidade de vida, forma física ou performance;

· Agenda comprometida,

· Vida agitada e falta de tempo;

· Deseja privacidade;

· Necessita de exclusividade e atenção;

· Não gosta do barulho e agitação;

· Deseja aumentar a eficiência;

· Melhorar o quadro de saúde;

· Atendimento, orientação e atenção exclusivos, segurança e objetividade nos exercícios físicos.

NA AVALIAÇÃO FÍSICA...

Ocorre um mapeamento geral de seu organismo, através de:

· Análise de fator de risco coronariano e metabólico;

· Teste de estresse

· Par-Q

· Composição corporal (% gordura, carência muscular, peso ideal...)

· Medidas Hemodinâmicas;

· Capacidade aeróbia: teste de VO2 máx;

· Flexibilidade e força...

O TREINAMENTO CUSTOMIZADO:

· Demanda energética;

· Intensidade;

· Freqüência semanal;

· Progressão da atividade;

· Periodização do exercício.

TREINAMENTO PARA:

· Redução de gordura;

· Estética (redução de celulite e flacidez);

· Hipertrofia muscular;

· Enrijecimento muscular;

· Alto desempenho;

· Condicionamento físico...

CLIENTES ESPECIAIS E TERAPÊUTICOS

· Hipertensos;

· Diabéticos;

· Cardiopatas;

· Obesos;

· Idosos;

· Crianças;

· Mulheres (levando em consideração o comportamento hormonal e emocional durante o ciclo menstrual)

· Gestantes;

· Estresse;

· Dores crônicas;

· Encurtamento muscular...

REDUZIR E CONTROLAR DOENÇAS CAUSADAS PELO SEDENTARISMO E...

AJUDAR NO CONTROLE E NA PREVENÇÃO!!!

ENTÃO, MÃO A OBRA E LEMBRE-SE... Adote uma dieta saudável.

· Faça mudanças no seu estilo de vida.

· Reduza a ingestão de calorias.

· Estabeleça metas possíveis de alcançar.

· Busque apoio na família e nos amigos.

· Tenha sempre em mente suas reais motivações que levaram você a mudar o estilo de vida.

“O personal precisa ser capacitado a avaliar, prescrever, controlar e orientar o exercício físico, respeitando as individualidades, necessidades e objetivos dos alunos, sem que os mesmos corram riscos”. (JC Gallo, 1986)

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